ブログ 眠れなくて悩んでいる受験生へ、電球の色を変えただけで、眠りの質が改善するかも
眠りの質を改善するため、就寝時のライトの色をオレンジ色に変更することをオススメしています。
私はこれだけで、かなり改善しました。
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